Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Ставропольском крае |
г. Пятигорск, Промышленная зона №2 |
г. Пятигорск бесплатный тел. 8 800 200-60-84 pyatigorsk@sport-dostavka.ru 8-800-700-10-96 карта сайта
Олимпийский диск LB-2.5 — это высококачественный обрезиненный диск весом 2,5 кг, предназначенный для использования с олимпийскими штангами. Идеально подходит как для домашних, так и для коммерческих тренажерных залов.
Олимпийский диск LB-2.5 может использоваться как начинающими, так и профессиональными атлетами для увеличения интенсивности тренировок, наращивания мышечной массы и улучшения физической формы. Он легко комбинируется с другими весами для создания индивидуальной нагрузки.
Олимпийский диск LB-2.5 — это превосходный выбор для атлетов, стремящихся к максимальной эффективности тренировок с учетом безопасности и удобства использования. Его высокое качество и долговечность гарантируют, что этот диск станет незаменимым элементом вашего тренировочного инвентаря.
Олимпийские диски, включая модель LB-2.5 весом 2,5 кг, представляют собой универсальное оборудование для создания эффективной тренировочной программы, направленной на развитие силы, выносливости и мускулатуры. Вот несколько рекомендаций, как интегрировать эти диски в вашу тренировочную рутину:
Перед началом составления программы определите свои цели: наращивание мышечной массы, увеличение силы, сжигание жира или улучшение общей физической подготовки. Это поможет вам выбрать наиболее подходящие упражнения и определить необходимый вес нагрузки.
Для стимуляции роста мышц и увеличения силы важно применять принцип прогрессивного увеличения нагрузки. Начните с легких весов, постепенно увеличивая их с каждой тренировкой или через определенные промежутки времени.
Включите в свою программу упражнения как на верхнюю, так и на нижнюю часть тела. Использование олимпийских дисков позволяет выполнять широкий спектр упражнений, включая приседания, становую тягу, жим лежа, жим над головой и многие другие.
Обеспечьте правильную технику выполнения каждого упражнения. Это не только снизит риск травм, но и увеличивает эффективность тренировок. При необходимости проконсультируйтесь с профессиональным тренером.
Для избежания адаптации организма и преодоления плато в прогрессе регулярно изменяйте тренировочную программу: варьируйте упражнения, количество повторений, подходов и темп выполнения.
Регулируйте время отдыха между подходами в зависимости от ваших целей. Для наращивания массы и силы используйте более длительный отдых, для повышения выносливости и сжигания жира — короткие перерывы.
Ведите тренировочный дневник, записывая в него используемые веса, количество повторений и подходов. Это поможет вам наглядно видеть ваш прогресс и вовремя корректировать тренировочный план.
Использование олимпийских дисков, таких как LB-2.5, в вашей тренировочной программе позволит вам построить эффективную систему тренировок, способствующую достижению поставленных спортивных целей.
Пятигорск располагается на юге Ставропольского края, является в нем вторым по количеству населения. Общая площадь города – 97 км². С 2010 года – столица Северо-Кавказского федерального округа. Также Пятигорск – это грязевой и бальнеологический курорт федерального значения, торговая, промышленная, культурная, туристская и научная столица Кавказских Минеральных Вод.
В 1334 году о территории будущего города (Биш-даг, пять гор), появилось первое упоминание, сделанное арабским путешественником Ибн Батута.
В российских же источниках первое же упоминание об этой местности относится к 1627 году. Осваивать же минеральные воды начал Петр I. Кроме кавказских, в их число входили и липецкие. Первое научное описание Пятигорья и его лечебного потенциала сделал в 1773 году академик Гюльденштедт. Через семь лет этот регион стал принадлежать Российской империи.
В 1780 году на реке Подкумок начала строиться Константиногорская крепость. В том же году солдаты, служившие на ней начали использовать минеральные воды. Также они основали слободу, где начали селиться после окончания службы. Это поселение стало основой для будущего города. В 1793 году был сделан химический анализ вод. После этого их известность начала распространяться по России.
В 1803 году на основе целебного потенциала вод начал организовываться курорт. В соответствующее десятилетие там поселились переселенцы из Европы, которые обеспечивали курорт продовольствием.
В 1825 году была основана станица Горячеводская. В то же время появилась первая гостиница, ряд других объектов инфраструктуры, а также парк и зеленый бульвар. В 1830 году Горячеводску (Горячим Водам) был присвоен статус уездного (окружного) города, и новое наименование – Пятигорск. В 1837 году появился новый план застройки. В 1850 году возник первый в России музей под открытым небом – Музей древностей Северного Кавказа.
Во второй половине 19 века Кавказские Минеральные Воды являлись летней резиденцией Романовых, а также самым престижным и модным местом для отдыха в России. В 1863 году доктор С. А. Смирнов, организовал в Пятигорске бальнеологический курорт. Начиная с 1889 года, началось развитие радонотерапии. В следующем десятилетии Пятигорск с Москвой связала железная дорога. Также открылся заводик по розливу вод.
В начале 20 века регион начал электрофицироваться. В 1932 году на Машуке появилась геофизическая обсерватория.
В 1941 году в городе было организовано семь госпиталей. В период с августа 1942 по январь 1943 года Пятигорск был оккупирован.
В 1970 году Пятигорск включен в число исторических городов. В 1994 году Кавказские Минеральные Воды стали особой экономической зоной.