Выбрать свой город
| интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Ставропольском крае |
г. Пятигорск, Промышленная зона №2 |
||
г. Пятигорск бесплатный тел. 8 800 200-60-84 pyatigorsk@sport-dostavka.ru 8-800-700-10-96 карта сайта
Мини степпер поворотный с эспандерами Atemi Атеми AS 1320M sportsman
Мини-степпер с эспандерами Atemi AS 1320M — это компактное, но мощное устройство для тренировки, предназначенное для укрепления мышц ног, бедер и рук. Оно представляет собой идеальное решение для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, не покидая дома. Вот подробное описание и характеристики этого тренажера.
Особенности и Преимущества
- Большие Нескользящие Педали: Обеспечивают уверенное и безопасное использование степпера, минимизируя риск скольжения во время тренировки.
- Тренировка Ног и Бедер: Степпер идеально подходит для укрепления мышц ног и бедер, а также для улучшения координации и баланса.
- Эспандеры для Рук: В комплекте с степпером поставляются эластичные эспандеры, которые позволяют одновременно тренировать мышцы рук, увеличивая эффективность упражнений.
- Регулируемая Нагрузка: Возможность регулировки нагрузки позволяет адаптировать уровень сложности тренировок под индивидуальные потребности и цели пользователя.
- Встроенный Компьютер: Отображает важные параметры тренировки, включая время, количество шагов и расход калорий, что помогает отслеживать прогресс.
Технические Характеристики
- Вес Устройства: 9 кг, что обеспечивает устойчивость и надежность при использовании.
- Максимальный Вес Пользователя: До 100 кг, подходит для большинства людей.
- Материалы: Высококачественные и долговечные материалы обеспечивают длительный срок службы тренажера.
Преимущества Использования
- Универсальность: Мини-степпер Atemi AS 1320M подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.
- Эффективность: Позволяет проводить комплексные тренировки дома, работая сразу над несколькими группами мышц.
- Экономия Пространства: Компактные размеры делают его идеальным выбором для небольших жилых помещений.
- Легкость Использования: Простота сборки и эксплуатации делает тренажер доступным для каждого пользователя.
Заключение
Мини-степпер Atemi AS 1320M является отличным выбором для тех, кто ищет эффективное и удобное устройство для домашних тренировок. Его функциональность, простота использования и возможность тренировки различных групп мышц делают его ценным приобретением для поддержания физической формы и здоровья.
Для достижения максимальной эффективности тренировок на мини-степпере с эспандерами Atemi AS 1320M, важно включить в программу упражнения, которые целенаправленно работают на различные группы мышц. Вот несколько топ упражнений, которые помогут вам в этом.
1. Базовый Шаг
- Описание: Стоя прямо, ноги на педалях, делайте чередующиеся шаги. Поддерживайте ровную осанку, не наклоняясь вперед.
- Цель: Разогрев мышц ног и улучшение кровообращения.
2. Шаги с Подъемом Коленей
- Описание: При каждом шаге старайтесь поднимать колени как можно выше. Это увеличивает интенсивность тренировки.
- Цель: Укрепление мышц бедер и улучшение координации.
3. Шаги с Разведением Рук
- Описание: Используя эспандеры, делайте шаги, одновременно разводя руки в стороны на уровне плеч.
- Цель: Тренировка мышц спины, плеч и груди.
4. Тренировка на Выносливость
- Описание: Выполняйте шаги на минимальной скорости, но увеличьте продолжительность тренировки до 20-30 минут.
- Цель: Улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости.
5. Упражнение "Боксер"
- Описание: Держа эспандеры, делайте шаги и одновременно имитируйте боксерские удары руками.
- Цель: Разработка мышц верхней части тела и повышение общей физической активности.
6. Плиометрические Шаги
- Описание: Выполняя шаги, добавьте небольшой прыжок, меняя ноги в воздухе.
- Цель: Укрепление мышц ног, развитие скоростных и силовых качеств.
Важные Советы
- Разминка: Не забывайте о разминке перед тренировкой для предотвращения травм.
- Гидратация: Пейте достаточное количество воды во время тренировки.
- Постепенность: Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок.
- Регулярность: Стремитесь к регулярным тренировкам для достижения наилучших результатов.
Используя эти упражнения и советы, вы сможете максимально эффективно использовать мини-степпер Atemi AS 1320M для достижения своих фитнес-целей.
Пятигорск располагается на юге Ставропольского края, является в нем вторым по количеству населения. Общая площадь города – 97 км². С 2010 года – столица Северо-Кавказского федерального округа. Также Пятигорск – это грязевой и бальнеологический курорт федерального значения, торговая, промышленная, культурная, туристская и научная столица Кавказских Минеральных Вод.
В 1334 году о территории будущего города (Биш-даг, пять гор), появилось первое упоминание, сделанное арабским путешественником Ибн Батута.
В российских же источниках первое же упоминание об этой местности относится к 1627 году. Осваивать же минеральные воды начал Петр I. Кроме кавказских, в их число входили и липецкие. Первое научное описание Пятигорья и его лечебного потенциала сделал в 1773 году академик Гюльденштедт. Через семь лет этот регион стал принадлежать Российской империи.
В 1780 году на реке Подкумок начала строиться Константиногорская крепость. В том же году солдаты, служившие на ней начали использовать минеральные воды. Также они основали слободу, где начали селиться после окончания службы. Это поселение стало основой для будущего города. В 1793 году был сделан химический анализ вод. После этого их известность начала распространяться по России.
В 1803 году на основе целебного потенциала вод начал организовываться курорт. В соответствующее десятилетие там поселились переселенцы из Европы, которые обеспечивали курорт продовольствием.
В 1825 году была основана станица Горячеводская. В то же время появилась первая гостиница, ряд других объектов инфраструктуры, а также парк и зеленый бульвар. В 1830 году Горячеводску (Горячим Водам) был присвоен статус уездного (окружного) города, и новое наименование – Пятигорск. В 1837 году появился новый план застройки. В 1850 году возник первый в России музей под открытым небом – Музей древностей Северного Кавказа.
Во второй половине 19 века Кавказские Минеральные Воды являлись летней резиденцией Романовых, а также самым престижным и модным местом для отдыха в России. В 1863 году доктор С. А. Смирнов, организовал в Пятигорске бальнеологический курорт. Начиная с 1889 года, началось развитие радонотерапии. В следующем десятилетии Пятигорск с Москвой связала железная дорога. Также открылся заводик по розливу вод.
В начале 20 века регион начал электрофицироваться. В 1932 году на Машуке появилась геофизическая обсерватория.
В 1941 году в городе было организовано семь госпиталей. В период с августа 1942 по январь 1943 года Пятигорск был оккупирован.
В 1970 году Пятигорск включен в число исторических городов. В 1994 году Кавказские Минеральные Воды стали особой экономической зоной.
Спорт Доставка |
| Пятигорск |
| тел. 8 800 200-60-84 |
